10 mandamentos para prevenção e controle da hipertensão.

01. Meça a pressão pelo menos uma vez por ano. 02. Pratique atividades físicas todos os dias. 03. Mantenha o peso ideal; evite a obesidade. 04. Adote uma alimentação saudável com pouco sal, sem frituras, mais frutas, verduras e legumes. 05. Reduza o consumo de álcool. Se possível, não beba. 06. Abandone o cigarro. 07. Nunca pare o tratamento, é para a vida toda. 08. Siga as orientações do seu médico ou profissional da saúde. 09. Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer. 10. Ame e seja amado.

Fonte: samaritano.com.br

#prevencaohipertensao #controledahipertensao #dicascontrolehipertensao #orientacaohipertensao #alimentacaobeneficioshipertensao #hipertensao #10dicascontrolehipertensao #pressaoalta #controlepressaoalta #dicascontrolepressaoalta